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什么是睡眠相位后移综合症不懂你就out了

2018-11-01 10:51:35

什么是睡眠相位后移综合症 不懂你就out了

什么是睡眠相位后移综合症 不懂你就out了 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 什么是睡眠相位后移综合症 不懂你就out了 什么是睡眠相位后移综合症 不懂你就out了 Posted on 2014年11月1日 by stanper in 健康养生 【导读】每日邮报上提到一种病,叫睡眠相位后移综合症(Delayedsleep-phasedisorderDSPD),据说一旦入睡后便不再醒来,对于睡眠相位后移综合症你了解多少?来为大家科普一下。根据国际睡眠障碍分类(ICSD),睡眠相位后移综合症的主要特征是:1:睡眠开始和醒来的时间,比理想情况不可控制的晚。2:每天入睡时间基本相同。3:一旦入睡,并不会轻易醒来。4:在早晨理想时间起床是非常困难的。5:相对非常严重的,没有能力去把睡眠相位提前,如强迫在正常的时间睡觉和起床。如下一些特征把睡眠相位后移综合症从其它睡眠障碍中区分出来1:患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠(甚至睡眠质量更好)。相比之下,长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易。2:患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意。如果他们在这个时候躺下休息,他们能迅速的进入梦乡。儿童患者在没有感觉到睡意的时候会拒绝上床睡觉,但是如果能允许他们在平常睡觉时间前不在床上躺着,就上床时间的争吵就会消失。3:患者可以睡得很好并且很规律,如果让他们遵循自己的生物钟,如周末或者假期的时候。4:DSPS是一个长期的病症,诊断这个综合征需要根据至少一个月的临床表现。一个被强迫按照朝九晚五方式生活的DSPS患者经常被拿来与一个经常有6个小时时差的人来做比较。他们都在工作日的晚上少睡几个小时,但是会在周末或者下午补回来。周末睡觉或者下午的瞌睡会让DSPS从白天的困倦中解脱出来,但是却更加强化了他的睡眠相位后移。DSPS患者通常都是严重的夜猫子,他们感觉半夜三更的时候头脑敏捷,做事情效率。DSPS患者不能轻易的强迫自己早睡。他们会在床上辗转反侧好几个小时,有些时候,到了去上课或上班的时候都还没合眼。当DSPS患者寻求医疗帮助的时候,他们一定很多次尝试改变自己的睡眠规律了。早期的失败的尝试一般包括:放松技术、早睡、催眠、酒精、安眠药、床头读物和家庭疗法。其中部份使用过安眠药的患者说,这种药让他们感觉疲惫或放松,却不能带来睡意。患者经常求助于家人在早上唤醒他们,或者他们会设置许多闹钟。因为这种症状在青春期的时候比较普遍,通常是患者的父母寻求帮助,因为他们费了九牛二虎的力气也不能叫醒他们的孩子去准时上学。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!

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